Jak powszechnie wiadomo każda szanująca się siłownia ma masę sprzętu do ćwiczenia, dlatego też wiele osób nie ma zielonego pojęcia, od czego zacząć swoją przygodę. W pierwszej kolejności warto rozgrzać się na rowerkach treningowych albo bieżniach magnetycznych. Mało osób zdaje sobie sprawę z tego, ale kluczem do sukcesu jest dobra rozgrzewka.
Na jakim sprzęcie wybrać?
Jak wspomniano powyżej każda siłownia i każdy klub fitness w miejscowości Kraków ma wiele sprzętu i akcesoriów do ćwiczeń. Wybór w dużej mierze zależy od tego, nad którymi mięśniami chcemy popracować. Osoby, które nie mają zielonego pojęcia, który sprzęt jest na konkretne partie ciała powinny skorzystać z doradztwa trenera personalnego. Dobry trener powinien ułożyć nam idealny plan treningowy i pokazać, na których urządzeniach i jak długo należy ćwiczyć. Pamiętać należy także i o tym, że przy niektórych urządzeniach może przydać się pomoc drugiej osoby, dlatego też nie warto trenować samodzielnie, ponieważ może dojść do nieprzyjemnej sytuacji. Asekuracja drugiej osoby może przydać się nawet doświadczonego sportowcowi.
