Pływanie to doskonała aktywność fizyczna zarówno dla najmłodszych jak i najstarszych. Szczególne jest polecane dla dzieci, którym pomaga w rozwoju. Nastolatkowie mogą docenić je, jako źródło kondycji. Samo pływanie bardzo dobrze poprawia wytrzymałość i jest stosunkowo przyjemne. O wiele bardziej odczuwa się zmęczenie przy bieganiu. Pływanie w każdej chwili można przerwać i zastąpić je zwykłymi zabawami w wodzie. Nic dziwnego, ze właśnie na basenie organizowana jest duża liczba ćwiczeń. Szczególnie interesująca może być oferta dla ludzi starszych, dla których powstają specjalnie dedykowane zajęcia. Baseny oferują też gamę innych atrakcji, szczególnie dla najmłodszych. Zaczynając od ścianek wspinaczkowych, na rurach do zjeżdżania kończąc. Przy basenach często występują także sauny, a jacuzzi, w którym można się zrelaksować to dzisiaj norma. Korzyści płynących z pływania jest niezliczona ilość, a koszty są stosunkowo niskie. Warto rozważyć kupno karnetu, jeżeli brak komuś aktywności fizycznej, a boi się czy sprawdzi się w innych dziedzinach.